FitmitSarina

Langfristige Ernährungsumstellung

In meinem Coaching geht es nicht um eine kurzfristige Umstellung oder Diät. Es geht darum, nachhaltige und langfristige Gewohnheiten zu etablieren, die du dauerhaft durchführen kannst und auch gerne machst. Ich halte nichts von Blitzdiäten, bei denen du in kurzer Zeit viel abnimmst und danach wieder in alte Verhaltensweisen verfällst und es nicht schaffst, dein Gewicht zu halten. Mein Ziel ist es, mit dir gemeinsam einen neuen Lebensstil zu finden. Dieser muss dir Spaß machen, denn nur so schaffst du es, deine Ernährung und deinen Lifestyle langfristig zu ändern.

Ich bin ein großer Fan der 80:20 Regel und diese gebe ich an meine Coachees weiter. Das gibt dir die Freiheit auch bei Familienfesten oder dem Essen gehen mit Freunden ganz flexibel und entspannt zu bleiben.

In meinem Coaching gehen wir Schritt für Schritt voran, um langfristige Erfolge zu sehen und diese dann auch halten zu können. Meisten sind eben solche Blitzdiäten, in denen man in wenigen Wochen zwar viel abnimmt bzw. Resultate sieht, langfristig zum scheitern verurteilt. Natürlich wirst du auch in den ersten Wochen etwas merken. Vielleicht fühlst du dich schnell fitter, hast mehr Energie und bist weniger erschöpft.

Du bist bei meinem Coaching genau richtig, wenn…

• … du keine Zeit mehr mit unnötigen Diäten verschwenden möchtest.
• … du dich einfach gesund ernähren möchtest.
• … du nachhaltig und ohne Stress deine Gewohnheiten und Routinen ändern möchtest.
• … du dich endlich wohl in deinem Körper fühlen möchtest.
• … du Freude an gesunder Ernährung entwickeln möchtest.
• … du dich intensiver mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen möchtest.

Bist du bereit, dein Ziel endlich zu erreichen?

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Mehr Infos zu meinem Ernährungscoaching findest du hier!

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Ich freue mich riesig, von dir zu hören!